advertisements

نصائح و فوائد

3 أطعـ،ـمة تسبب الو فـ،ـاة إذا تناولتها مع الموز.. ما هي ؟

نبدأ بتفاصيل الخبر، فإن الموز من الفواكه المحببة للجميع بفضل طعمه اللذيذ وفوائده الصحية العديدة.

رغم الفوائد الصحية الكبيرة التي يحتوي عليها الموز ، إلا أنه يمكن أن يكون ضارًا في حال تناوله مع أنواع معينة من الأطعمة حيث قد يتفاعل محتواه مع مكونات تلك الأطعمة ويسبب مشاكل صحية خطيرة. كشف موقع “سبوت” الإخباري عن تلك الأطعمة.

البطيخ

يفضل تجنب تناول البطيخ مع الموز، لأن تناولهما معًا يزيد من تركيز أيونات البوتاسيوم في الجسم.

هذه العوامل تؤدي إلى ضعف عضلة القلب، وقصور الكلى، وآلام المفاصل، وانخفاض معدل ضربات القلب، مما يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

الألبـ،ـان

وكذلك، من غير النصح تناول الموز مع الحليب؛ لأن ذلك يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وأيضًا مشاكل في الطحال.

البطاطا

تناول الموز مع البطاطا يسبب صعوبة في الهضم وتأخير الطعام في المعدة والأمعاء لفترة طويلة، مما يمكن أن يسبب انتفاخا وحتى التسمم المزمن.

على الجانب الآخر، يحتوي الموز على كمية كبيرة من الألياف وقليل من الدهون، مما يجعله وجبة خفيفة ممتازة لفقدان الوزن.

ومع ذلك، يعتبر السبب الرئيسي للمشكلة في الموز هو احتواؤه على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. فعلى سبيل المثال، يحتوي الموزة الواحدة من حجم متوسط على 105 سعرات حرارية و27 جرامًا من الكربوهيدرات.

ومع ذلك، يجب استبعاد هذه الفاكهة من النظام الغذائي بسبب هذه العوامل التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن وتحرمك من فوائدها الصحية الرائعة.

لحماية الوزن والاستفادة من الفوائد الصحية، يمكن تناول هذه الفاكهة بطرق معينة للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة.

وهذا يمكن تحقيقه من خلال تناول الشوفان مع الموز عند تناول وجبة الإفطار، أو تناول الموز مع زبدة الجوز أو الفستق.


advertisements


advertisements

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى