advertisements

نصائح و فوائد

ب 7 مرات الكالسيوم أكثر من الحليب موجود بهذه الوصفه – علاج طبيعي لآلام العمود الفقري والعظام والمفاصل

لعلاج آلام العمود الفقري والعظام والمفاصل باستخدام مكونات طبيعية تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، يمكن التفكير في استخدام وصفة تعتمد على الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل السمسم. إليك وصفة بسيطة ومفيدة:

مكونات الوصفة:

  1. بذور السمسم: تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من الكالسيوم، فهي تحتوي على حوالي 975 ملغ من الكالسيوم لكل 100 غرام.
  2. عسل النحل: يستخدم كمحلي طبيعي وله فوائد صحية عديدة.
  3. لبن الزبادي: مصدر جيد للكالسيوم والبروبيوتيك.
  4. حبة البركة (الحبة السوداء): تحتوي على مضادات الأكسدة والفوائد الصحية المتعددة.

طريقة التحضير:

  1. تحميص بذور السمسم:
    • قومي بتحميص كمية من بذور السمسم (حوالي كوب) في مقلاة جافة على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية اللون وتصدر رائحة عطرية.
  2. طحن بذور السمسم:
    • بعد التحميص، قومي بطحن بذور السمسم جيداً للحصول على مسحوق ناعم.
  3. تحضير الخليط:
    • امزجي 3 ملاعق كبيرة من مسحوق بذور السمسم مع 2 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
    • أضيفي 1 ملعقة صغيرة من حبة البركة المطحونة.
    • يمكن تناول هذا الخليط مباشرة أو إضافته إلى كوب من لبن الزبادي.

طريقة الاستخدام:

  • تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط يومياً، يمكن تناولها صباحاً على معدة فارغة أو مساءً قبل النوم.

الفوائد:

  • السمسم: يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم تفوق بكثير الحليب، مما يساعد في تعزيز صحة العظام والمفاصل.
  • العسل: مضاد للالتهابات ويعزز مناعة الجسم.
  • حبة البركة: تعزز الصحة العامة وتقوي الجهاز المناعي.
  • لبن الزبادي: يحسن الهضم ويوفر البروبيوتيك الضروري لصحة الأمعاء.

ملاحظة:

  • ينصح بالمواظبة على هذه الوصفة يومياً للحصول على أفضل النتائج.
  • يجب استشارة الطبيب قبل بدء أي علاج طبيعي، خاصة لمن يعانون من حساسية أو حالات صحية معينة.تعتمد هذه الوصفة على استخدام بذور السمسم كمصدر غني بالكالسيوم، حيث إنها تحتوي على كمية كبيرة منه مقارنة بالحليب. الكالسيوم مهم جداً لصحة العظام والمفاصل، وقد تعاني بعض الأشخاص من نقصه في جسمهم، مما يؤدي إلى آلام العمود الفقري والعظام والمفاصل.

    بذور السمسم يتم تحميصها ثم طحنها للحصول على مسحوق ناعم، ثم يمزج هذا المسحوق مع العسل وحبة البركة، ويمكن إضافة هذا الخليط إلى اللبن الزبادي. يُنصح بتناول هذا الخليط يومياً، فهو يقدم فوائد متعددة بالإضافة إلى تقوية العظام والمفاصل.

    السمسم ليس فقط مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، بل يحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للجسم. ويعتبر العسل مضادًا للالتهابات ويعزز مناعة الجسم، في حين تُعتبر حبة البركة مفيدة للصحة العامة وتعزز مناعة الجسم أيضًا.

    هذه الوصفة تعتمد على المكونات الطبيعية التي يمكن الحصول عليها بسهولة وتقدم بديلاً صحياً لتعزيز صحة العظام والمفاصل. ومع ذلك، يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي علاج طبيعي لضمان سلامة وفعالية العلاج، خاصة إذا كان هناك أي حالات صحية معروفة أو استخدام للأدوية الأخرى.


advertisements


advertisements

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى