advertisements

منوعات

للسحور 30 وصــ.ــفة للبيــ.ــض شهية جدا 🥚وهتخلي ولادك يحبو اكل البيض 🥘 وصــ.ــفات مغذية وقيمة غذائية عالية 🥣

طبعاً! إليك 30 وصفة شهية للبيض التي يمكن تقديمها لوجبة السحور والتي تحتوي على قيم غذائية عالية:

  1. بيض مسلوق: بسيط وسريع، ويمكن تناوله بجانب الخبز المحمص والخضار.
  2. بيض مقلي: يمكن تقديمه بجانب الخضار المشوية أو البطاطس المقلية.
  3. عجة البيض: مع إضافة البصل والطماطم والفلفل، لطعم مميز ومغذي.
  4. بيض مخفوق: مع إضافة الجبن والأعشاب لمذاق لذيذ.
  5. فطيرة البيض: مع الخضار أو اللحم المفروم لتناول متكامل.
  6. ساندويتش البيض: مع الخس والطماطم على خبز محمص.
  7. سلطة البيض: مع الخضار المفضلة وصلصة خفيفة.
  8. بيض مقطع على الشرائح: مع زبدة الفستق أو الأفوكادو على الخبز.
  9. عصيدة البيض: مع الحليب والفواكه المقطعة.
  10. بيض بالفلفل الحار: مع الزيتون والبصل لمذاق حار.
  11. سمكة البيض: بيض مخفوق مع السبانخ والجبن.
  12. بيض مسلوق مع السمك المدخن: على الخبز المحمص.
  13. عجة البيض بالخضار النيئة: لمذاق منعش وصحي.
  14. سلطة البيض بالتونة: مع الطماطم والفاصوليا الخضراء.
  15. سلطة البيض المسلوق بالخيار والزبادي: لوجبة خفيفة ومغذية.
  16. بيض مقلي مع الفاصوليا الحمراء: والخبز المحمص.
  17. سندويتش البيض المسلوق بالجبن: على الخبز الأسمر.
  18. بيض مقلي بالسبانخ والفطر: لمذاق غني بالفيتامينات.
  19. بيض مقلي بالبطاطس المهروسة: مع البصل والبهارات.
  20. عجة البيض بالبقدونس والكزبرة: لنكهة مميزة.
  21. ساندويتش البيض بالهليون: وجبة خفيفة وشهية.
  22. بيض مسلوق بالفاصوليا البيضاء: والطماطم المقطعة.
  23. فطائر البيض بالجبن والزيتون: وجبة سريعة وشهية.
  24. عجة البيض بالفلفل الأحمر المشوي: لنكهة مميزة.
  25. بيض مخفوق بالعسل والقرفة: لوجبة حلوة ومغذية.
  26. عجة البيض بالكرنب والفلفل الأخضر: لتناول متكامل.
  27. بيض مقلي بالجزر المبشور: والزعتر والبصل.
  28. عجة البيض بالفطر والكراث: لمذاق غني بالمغذيات.
  29. بيض مسلوق بالزبادي والزعتر: لوجبة خفيفة ومغذية.
  30. سلطة البيض المسلوق بالخيار والجزر المبشور: مع صوص ليموني خفيف.

هذه الوصفات متنوعة وسهلة التحضير، وستضمن تنوعاً لوجبة السحور وتحبب البيض لدى الأطفال والكبار على حد سواء.

بالطبع! إليك شرح لكل وصفة:

  1. بيض مسلوق: بسيط جداً، قم بسلق البيض حتى يكون متماسكاً لكن ليناً.
  2. بيض مقلي: قم بقلي البيض في الزيت أو الزبدة حتى تتكون طبقة خارجية مقرمشة ويكون الصفار طرياً.
  3. عجة البيض: اخلط البيض مع البصل والطماطم والفلفل واطهى الخليط في مقلاة.
  4. بيض مخفوق: اخلط البيض جيداً ثم قم بإضافة الجبن والأعشاب المفضلة لديك واطهي الخليط.
  5. فطيرة البيض: اخلط البيض مع الخضار أو اللحم المفروم ثم قم بخبزه في الفرن.
  6. ساندويتش البيض: ضع البيض في الخبز المحمص مع الخس والطماطم والمايونيز إن رغبت.
  7. سلطة البيض: اخلط البيض المسلوق مع الخضار المقطعة والصلصة الخفيفة.
  8. بيض مقطع على الشرائح: قم بقطع البيض المسلوق إلى شرائح وضعها على الخبز المحمص مع الزبدة أو الأفوكادو.
  9. عصيدة البيض: قم بخلط البيض مع الحليب واطهيهما معاً حتى تتكون عجينة.
  10. بيض بالفلفل الحار: اخلط البيض مع الفلفل الحار والبصل ثم قم بطهيهما معاً.
  11. سمكة البيض: اخلط البيض مع السبانخ والجبن ثم اطهيهما معاً في المقلاة.
  12. بيض مسلوق مع السمك المدخن: ضع البيض المسلوق فوق الخبز المحمص والسمك المدخن.
  13. عجة البيض بالخضار النيئة: اخلط البيض مع الخضار الطازجة ثم اطهيهما معاً.
  14. سلطة البيض بالتونة: اخلط البيض المسلوق مع التونة والخضار ثم قم بتبليها.
  15. سلطة البيض المسلوق بالخيار والزبادي: اخلط البيض المسلوق مع الخيار والزبادي والزيت والليمون.
  16. بيض مقلي مع الفاصوليا الحمراء: اقلي البيض وقم بتقديمه مع الفاصوليا الحمراء والخبز المحمص.
  17. سندويتش البيض المسلوق بالجبن: ضع البيض المسلوق داخل الخبز مع الجبن.
  18. بيض مقلي بالسبانخ والفطر: قم بقلي البيض ثم أضف السبانخ والفطر وقلبهما معاً.
  19. بيض مقلي بالبطاطس المهروسة: قم بقلي البيض وأضف البطاطس المهروسة وقلبهما معاً.
  20. عجة البيض بالبقدونس والكزبرة: اخلط البيض مع البقدونس والكزبرة واطهيهما معاً.
  21. ساندويتش البيض بالهليون: ضع شرائح البيض داخل الخبز مع الهليون.
  22. بيض مسلوق بالفاصوليا البيضاء: قم بتقديم البيض المسلوق مع الفاصوليا البيضاء والطماطم.
  23. فطائر البيض بالجبن والزيتون: قم بخبز البيض مع الجبن والزيتون في قالب الفطائر.
  24. عجة البيض بالفلفل الأحمر المشوي: اخلط البيض مع الفلفل الأحمر المشوي ثم قم بطهيهما معاً.
  25. بيض مخفوق بالعسل والقرفة: اخلط البيض مع العسل والقرفة ثم قم بقليهما.
  26. عجة البيض بالكرنب والفلفل الأخضر: اخلط

advertisements


advertisements

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى